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走进健身房，你是不是也不熟悉那些大型力量健身器材，不会用担心用错，转而回到有氧区，去健身房怎么能不去力量区！很多女生会担心会不会练成金刚芭比，完全不用担心，日常小重量的练习只会让我们的肌肉变紧实，线条更漂亮，女生想要体态更好看去健身房就不要错过这6个器械。
健身车操作方便、强度适中、安全性高、容易坚持，用以日常锻炼可以增加基础力量、改善血管系统、强化心肺功能、促进新陈代谢，适用人群非常广泛，老少皆宜，特别是对于运动禁忌较多的中老年群体，负作用小，安全性高。岁月无情催人老，只求健康常相伴，双十一来临，购物清单中建议可以再给爸妈加上台健身车，强身健体。
在一众健身器械中，划船机的上手难度比较低，运动体验感舒适，但上手简单不代表就用起来就不会有问题了，新手掌握专业的运动知识不够全面，很可能会姿势不正确，又没有专业的教练指导，没办法掌握好节奏，导致使用划船机的运动效果大打折扣，新手一定要记住这5不能，轻松高效运动。
秋季要贴膘也要好好健身锻炼，以好身体迎接冬天，居家、户外或者健身房不错的去处，而秋季气候比较舒适，是适合户外运动的，那么使用户外健身器材需要注意哪些问题呢？
在诸多健身器材中，划船机的优势非常明显，坐姿运动极大地降低了对膝压力，在运动过程中可以调动全身大部分肌肉群组，锻炼心肺，实现超高燃脂效率，而且运动强度灵活自由，日常运动和专业训练都适用，所以划船机日渐风靡，如果想入手一台划船机，风阻水阻磁阻选哪种比较好呢？
健身锻炼必定离不开有氧运动，提到这类器材，相信很多朋友首先想到的就是跑步机，还有很多器材都值得被关注，比如，不伤膝盖、运动强度适中、噪音极小、占地面积小的椭圆机，是有氧健身器材中的明星产品。一起来了解下吧~
动感单车是非常容易上手的有氧健身器械了，对膝盖冲击性较低，减脂效率仅低于划船机，还有助于臀部、腿部肌肉塑形，属于有氧健身器械推荐榜常客，而市场上几百、两三千、五六千、上万的都有，这些动感单车到底有什么区别？家用选择哪个档位的比较合适呢？
健身器材品牌众多，想要入手价格合理，质量过关的产品就要经过多方面的对比，那么最好是找到健身器材厂家，源头直销，省去中间差价，而厂家也是多不胜数的，怎么找到源头厂家，找哪种厂家购买健身器材才好呢？
椭圆机使用起来简单轻便，同时也有一定运动强度，能让身体从容自然地得到训练，而且与其他器材相比也非常安静，健身环境舒适，而选择椭圆机的重要参数之一就是步幅，没有统一标准，适合自己身高的就是最佳步幅，可参考身高初步确定选择范围。
