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企事业健身房配置健身器材,应该如何搭配?
有氧健身器材什么好?不伤膝不占地的椭圆机了解一下
健身锻炼必定离不开有氧运动,提到这类器材,相信很多朋友首先想到的就是跑步机,还有很多器材都值得被关注,比如,不伤膝盖、运动强度适中、噪音极小、占地面积小的椭圆机,是有氧健身器材中的明星产品。一起来了解下吧~
新手使用划船机记住5不能,轻松get高效运动
在一众健身器械中,划船机的上手难度比较低,运动体验感舒适,但上手简单不代表就用起来就不会有问题了,新手掌握专业的运动知识不够全面,很可能会姿势不正确,又没有专业的教练指导,没办法掌握好节奏,导致使用划船机的运动效果大打折扣,新手一定要记住这5不能,轻松高效运动。