悍德森健身器材在全国健身器材行业中的分量

椭圆机的作用和功效具体是什么呢？

椭圆机一直以来深受女生的喜爱，是非常受欢迎的有氧器械之一，一方面能够有效锻炼心肺功能，另一方面也能够锻炼身体多个肌肉群，可以说是非常全面的一项健身锻炼方式。那么，椭圆机的作用和功效具体是什么呢？请看下文！

4种划船机分析 更推荐哪一种？

划船机是老少皆宜的有氧健身器材，根据阻力系统可分为水阻、风阻、磁阻、液压四种类型的划船机，都有其优缺点，现在市场是水阻、风阻更受欢迎，体验感更为舒适友好，今天悍德森就带大家了解这四类划船机​，才能选出更优质且合适的器材。

女生刚进健身房不知道怎么练？6个器械改善体态

走进健身房，你是不是也不熟悉那些大型力量健身器材，不会用担心用错，转而回到有氧区，去健身房怎么能不去力量区！很多女生会担心会不会练成金刚芭比，完全不用担心，日常小重量的练习只会让我们的肌肉变紧实，线条更漂亮，女生想要体态更好看去健身房就不要错过这6个器械。