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新手举哑铃应该选择多重？悍德森告诉您

在健身了一段时间后，很多人不满足于徒手健身，开始借助健身器材来进行训练。哑铃是我们器械健身中较先接触的器材之一，一般新手在初次选择哑铃的时候，要么就是急于求成选重的，要么就是为了保险选轻的；那么你知道新手举哑铃要举多少斤呢？下面跟着悍德森一起来看看吧！

有氧室内健身器材和力量室内健身器材都有哪些？悍德森为您解答

对于专注有氧训练的健身者来说会比较喜欢有氧室内健身器材，而专注力量或某种目标健身者择会选择力量室内健身器材。那么我们应该怎么去归类呢？下面悍德森为您介绍。

企事业单位配置健身房之必要性