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2024-04-19 16:30:57
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健身产品应该如何选购?悍德森来教您
首先,明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品,如想锻炼臂部肌肉就选臂力器,想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼,除了选择去专门的健身房,可以辅助有规律的室外器械锻炼。
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新手举哑铃应该选择多重?悍德森告诉您
在健身了一段时间后,很多人不满足于徒手健身,开始借助健身器材来进行训练。哑铃是我们器械健身中较先接触的器材之一,一般新手在初次选择哑铃的时候,要么就是急于求成选重的,要么就是为了保险选轻的;那么你知道新手举哑铃要举多少斤呢?下面跟着悍德森一起来看看吧!