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家用健身器材推荐,疫情宅家一起动起来

家用健身器材推荐,疫情宅家一起动起来

2022-07-18 17:30:34

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作者:悍德森

健身不分季节,而因为疫情,许多公共场所不开放,生活基本是公司家里两点一线,很少有机会去喜爱的健身房了,爱好健身的人士纷纷选择居家健身。那么一般健身爱好者可以get哪些实用的家用健身器材呢?悍德森小编有推荐。

1、跑步机

家用健身器材当然首推跑步机啦,家中有台跑步机,随时都能运动,不受天气、外部环境等限制,特别是现在特殊时期,在家锻炼是优先选择,而且一机在手,全家都能使用,随着使用率提高,家人的身体素质也会相对提高,更好地保护自己。

在家用跑步机的选择上,具备测心率,显示速度,里程,公里,消耗的卡路里等功能是基本要求,最好还要有测量体脂功能,实时了解个人身体状态。有很多朋友担心跑步机运行的声音会影响邻居,那么悍德森的HS—8660、HS—8800等都是不错的选择,使用交流无刷马达,跑起来舒服基本无噪音打扰,再放上喜欢的音乐,还自带24份健身程序,美好的运动生活就此开始。

悍德森跑步机HS-8660

2、动感单车

相信不少朋友在疫情期间的体重都有所“成长”,想要在较短时间里减下来,那要用到动感单车啦,动感单车相当于有氧运动和无氧运动的结合,卡路里消耗极快。大家可以根据锻炼的目的,自由调节阻力和时间。伴随美妙的音乐,精神愉快,可以减压,不同的骑行效果增添了运动的趣味性,也使运动更容易坚持。

关于动感单车的选择有几点建议,车身要稳固,着力点结实;选择皮带传动、静音、耐用、易操作;坐垫要宽一些舒适很重要;档位控制可以多一些,方便控制运动效果。

3、划船器

划船器是一个能高效燃脂的有氧健身器械,男女老少皆宜,十分适合家庭使用。改善体态、燃脂塑形,划船机都十分有效。划船器可分为磁阻、风阻、水阻、液压、磁控风阻5种,家用最推荐用水阻的划船器,第一是体验感真实,因为桨叶滑动时的划水声是很悦耳的,所以并不能定义为噪音,反而听起来还很解压;第二外观有优势,虽然实木的机身相比金属的没那么耐用,但你不可否认的是家用更合适,而且不用的时候立起来就是一个家用摆件。

悍德森榉木水阻划船器HS-4000

4、哑铃

哑铃是家庭健身必备器材,小小哑铃,重量可调,可轻可重;可推可拉,可举可托,举可练臂,推可练胸,手提深蹲可练腿……一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉。当然哑铃也分了很多中种,家里肯定还是推荐可拆卸的哑铃。

选择家庭健身器材,首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的,其次要考虑居住面积、经济条件等,综合考虑后适合需要的健身器材,规划出专业的锻炼区域,建设专属于自己健身的美好角落。

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