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5人站综合训练器是锻炼身体的什么地方_悍德森
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5人站综合训练器是锻炼身体的什么地方？
5人站综合训练器是锻炼身体的什么地方？
5人站综合训练器是属于力量锻炼器材，主要是塑形和加强肌肉，即降低投入又节省空间。下面悍德森为你简单介绍如何使用和锻炼方法。 仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌特别常见也是特别有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。 卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推建议配一个承接横杠的卧推架。
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